Das Leben dreht sich weiter, egal was in dir und um dich herum vorgeht!

Kennst du das Gefühl, wenn alles wie im Zeitlupentempo und, an dir vorbeifließt, während das einzige, was du tun kannst, atmen ist?

Ich kenne diesen Zustand!
Jemand hat mich durch Worte oder Taten in den Freeze Zustand geschubst und ich kann gerade noch atmen und in mir wird es kalt. Ich gehe in eine körperliche und mentale Starre, unfähig zu reagieren. Mental, psychisch und auf der körperlichen Ebene.

Diese Starre hast du dir mental zugelegt, um dich zu schützen, aus Angst vor Verletzungen.
Angst nicht gut genug zu sein,
Angst zu versagen.
Die Angst ist eine wunderbare Emotion, weil sie dich um Normalfall vor etwas warnt, doch im
Freeze Zustand, bist du unfähig irgendetwas zu unternehmen.

Du, der diesen Post liest, kennst diesen Zustand. Du würdest gerne etwas erwidern, wenn über dich geurteilt, oder du von jemanden einen Spruch gedrückt bekommst, der absolut nicht den Tatsachen entspricht, aber du kannst nicht. Soll ich dir noch etwas sagen? Dieser Zustand, in dem du dich befindest, dauert nur Nanosekunden an. Oft, wenn du aus der Starre kommst, versuchst du zu argumentieren, aber bestenfalls kommt eine Rechtfertigung über deine Lippen. Mehr nicht! Der Schmerz, den du im Inneren fühlst, weil du diese Situationen kennst und schon so oft in diesem Kreislauf gefangen warst, hindert dich daran, aus der Starre zu kommen.
Du kannst das ändern! Du musst nur eine Kleinigkeit für den Anfang verändern, und zwar: fange an zu Lächeln!

Bleibe still, sage nichts, schaue den anderen in die Augen (auch wenn du innerlich erstarrst) und fange an zu lächeln. Wenn du schlagfertig bist, diesen Schritt erreicht man erst später, kannst du einen Spruch aufsagen.

Vielleicht entscheidest du dich für:

“Wolltest du gerade unhöflich sein oder hattest du eine schlechte Nacht (Tag)?”

Oder

Kannst du das nochmal wiederholen? Warten, das er es nochmal sagt und dann AHA!

Oder

Nur weil Du denkst das du fliegst, bist du kein Adler!

Dieser Spruch sorgt für pure Verwirrung. Entweder machst du dich auf einen Gegenanschlag gefasst, er wird dagegen gehen und nach greifen wollen oder er schweigt.

Wichtig ist, dass du aus der Situation gehst, wieder mit einem Lächeln.

Mache dir die Situationen bewusst machst, in denen du einfrierst, dich klein machst oder bewegungsunfähig bist. Wenn es nicht beim ersten Mal klappt, ist das in Ordnung.
Wenn du stetig an und mit dir arbeitest, wird es in dein Fleisch und Blut übergehen.

Selbstbewusstsein macht sexy und mentale Stärke macht frei.